Прием на CBD масло: какво казват етикетът и EFSA

Това е въпросът, който получаваме най-често, и единственият честен отговор започва с уточнение: в Европейския съюз няма установена дневна доза за CBD. Не защото никой не се е сетил да я определи, а защото продуктите с канабиноиди все още са в процедура по Регламент (ЕС) 2015/2283 за нови храни и оценката на безопасността не е приключила.

Затова ако магазин ви каже колко „трябва“ да приемате, той не цитира правило — измисля го. Ние също не можем да ви го кажем: количеството се посочва на етикета от производителя, а при съмнение въпросът е към лекар.

Какво казва EFSA

През юни 2022 г. Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) обяви, че не може да установи безопасността на CBD като нова храна, докато не бъдат попълнени липсващи данни — по-специално за въздействието върху черния дроб, стомашно-чревния тракт, ендокринната и нервната система. Оценките на подадените заявления са спрени до предоставянето на тези данни.

Формулировката е важна: EFSA не е установил, че CBD е опасен. Установил е, че наличните данни не стигат, за да се произнесе. Това е състояние на несигурност, а не присъда — и точно затова предпазливостта е разумна.

Единствената конкретна официална цифра

През октомври 2023 г. британската Food Standards Agency актуализира потребителската си препоръка: за здрави възрастни приемът на CBD от храни да не надвишава 10 mg дневно — приблизително четири-пет капки от 5% масло. Предишната препоръка беше 70 mg и се основаваше на изследвания, при които CBD е изучаван като лекарство, в съвсем друг контекст.

Великобритания не е в ЕС и тази препоръка няма правна сила в България. Посочваме я, защото към момента е единствената конкретна цифра, изведена от регулатор след преглед на данните за храни — и защото е по-полезна от мълчанието.

Как се пресмятат милиграмите на капка

Процентът на етикета не казва колко приемате. Значение има съдържанието в порцията. Пресмята се така: милиграми CBD във флакона, разделени на броя капки във флакона. Стандартен капкомер дава около 20 капки на милилитър, тоест 10 ml ≈ 200 капки.

Таблицата обяснява и защо 30 ml флакон с 3000 mg не е „по-силен“ от 10 ml с 1000 mg — концентрацията е същата, различен е обемът. По-силен е този с по-висок процент.

Кой не бива да приема

• Деца и юноши под 18 години.
• Бременни, кърмещи и планиращи бременност.
• Хора, които приемат лекарства — без консултация с лекар или фармацевт.
• Хора с чернодробно заболяване или изследвания на чернодробни показатели.

Често задавани въпроси